\今週のhomeyoga🏠/

12月は何かとイベントが続き、
たくさん食べたり飲んだり。

楽しい時間はすきだけど、
その後に胃腸が疲れてなんだか体が不調。。。

胃腸の不調や
寒暖差からくる自律神経の乱れも
胃腸を心地よく刺激するアーサナと深い腹式呼吸でリセットしていきましょう✨

今年もラストスパートですね☺️

皆様が元気に年末年始過ごせますように

是非ご自宅でのヨガタイムにご活用ください！