\今週のhomeyoga🏠/

寒さを吹き飛ばす、サイドストレッチ！

寒くなると、たくさん着込んだり、コートで腕が思うように動かせなかったり、身体の硬さが感じやすくなります。

今回は、脇の下をしっかりと伸ばして
のびのびとストレッチしていていきます！

今日は、帰ったらお風呂で体を温めて、ご自宅でHomeyoga🧘‍♀️

よく寝れると思います☺️

是非ご活用ください✨

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