\今週のhomeyoga🏠/

寒くなると体が硬くなりますね💦

夏はスムーズにできたことも寒さがあると、ちょっとぎこちなくなったり、バランスを取るのが難しかったり。

それはなにも身体の状態だけでなく、日常生活もそうですね。

今回は動作の土台となる股関節を動かして、しっかりと巡らせて、整えていくクラスとなっております。

股関節周辺を丁寧に観察しながら、安定する場所を探し、筋肉をしっかりと使って体全体を温めていきましょう！

今週もよろしくお願いいたします✨

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