\New / やさしいシニアヨガ

2026年1月からのレギュラー開講にむけて、
11月と12月に体験会を行います！！

運動に自信がなくても、痛みがあっても、ご自分のペースを守ってできますので、お気軽にぜひご参加ください☺️

クラスでは、お持ちの身体の特徴を活かして、ヨガのエッセンスを組み込みながら、身体と向き合う時間にしていきます。

身体と向き合うと、「こう動かすと痛いけど、こう動かすとスムーズ！」「こんな特徴が自分の身体にはあるのか！」と長年一緒にいた身体でも、新しい発見があります。

自分を知ることは、不安を取り除くことにつながります。
自分の動きをコントロールする練習は、マインドを上手に使う練習にもつながります。

ヨガの練習は単に身体的な練習をするのではなく、すべての行動やそのもとになる思考の掃除をしていくプロセスです。

心を軽く、体を軽く、いつまでも好きなことを続けていくためにも、必要なものは残し、余分なものはお掃除する。

その習慣をしっかりつけていくことが、何よりの健康につながります✨

ご予約の上、ぜひ体験会にご参加ください🌿

また、レギュラークラスのご入会キャンペーンもございますので、2枚目をご確認ください。

ご質問等ある場合は、DMもしくはメールでお問い合わせください。

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