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スポーツの秋ですね🍂

ということで、
運動不足から解消していきたいな。。
と思われている方や、
以前ヨガやっていたけれど、また再開したいな
と思われている方。

この過ごしやすい時期からスタートがおすすめです☺️

ヨガは、ゆっくりした動きのなかで、
ヨガ特有のポーズをとり、
普段動かしていない関節や、伸びていない筋肉に
しっかりとアプローチをかけていきます。

ヨガはとてもとても奥深いものですが、
ほとんどの方の入口は

運動不足解消や
身体のこりの改善
柔軟性の向上
体力の向上

を目的に始められています。

まず3ヶ月はヨガのポーズに慣れることから始め、
だんだと筋肉や関節の動かし方が分かってきたら、
細かい左右左の調整や、日々の痛みの原因がどこから来るのかなどを理解していきます。

私たちは、自分のことを知っているつもりでも、
分からないことだらけ。

もちろん身体の中を直接目で見ることはできませんが、
身体の内側を感じながら丁寧に動かすことは
自分を大切にできている感じがして、充実感があります。

身体の健康は、マインドの健康でもあるからこそ、
日々を前向きに健康な身体を保つ努力は、人生の豊かさにつながります。

1人でできないことも、仲間がいたらできたりもする。
だから、スタジオという場所に集まり、みんなで励ましあったり、時にはお互いに喝を入れたりして、メンバー様と共に前に進んでいます☺️

スタジオにご興味がある方は、いつでもご連絡ください🌿

初回体験:1500円(当日入会で体験費無料)
4回体験チケット: 6000円

ライフスタイルに合わせた通い方
▫︎お得なマンスリー会員
▫︎縛りの少ないチケット会員

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