\今週のhomeyoga🏠/

朝晩だんだんと肌寒くなってきましたね！

これからの時期は体の内側から熱をしっかりと作る練習が大切になります。

今回はフローで身体を温める練習。
特に大きな関節である股関節を動かしていきます！

朝の身体を目覚めさせるのにはぴったりな内容です☺️

是非ご自宅でのヨガタイムにご活用ください✨

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