\今週のhomeyoga🏠/

背中バキバキさんは是非この動画をやってほしい✨

柔らかい背中づくりは非常に大切。

日々の動作も楽にできるし、呼吸だって深く入る。

日常が落ち着かない、気持ちが沈む日だってみんなあります。

疲れが溜まってるな〜と思い、自分を整える時間をつくりましょう🌿

背中をほぐすと、だいぶ楽になると思います✨

今回はたっぷり34分の動画です。
パートごとに分けて、やるのもOK👌

是非ご自宅のヨガタイムにご活用ください。

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