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今週は

【やさしく伸ばす　お尻ストレッチ】

お尻を伸ばす動きからスタートし、ゆっくり動いていきます🌿

お尻の硬さをとってからのツイストや前屈は
いつもよりやりやすいかなと、個人的に思います✨

ご自宅でのヨガ時間にご活用ください☺️

今日もスタジオクラスありがとうございました🙏💓

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