\肋骨ほぐしヨガ💻/

今週のhomeyogaアップしました☺️

今月は、深い呼吸を広げるために自分の呼吸をどう調整するかをいろんなアーサナを通して研究しています✨

今回の動画では、肋骨をたくさん自由に動かせる身体づくりをテーマに取り組んでいます！

是非リラックスしながら、ご自宅での練習にご活用いただければと思います🙏