\Hip Opening-股関節の可動域を広げるヨガ-💻/

YouTubeに今週のhomeyoga 動画を配信いたしました✨

股関節を広げていくためには、脚の使い方や上半身の引き上げにどう繋げるかなど、細かい調整がいろいろと必要です。

むやみやたらにぎゅうぎゅうやればいいという訳ではなく。。。

安全に、でもしっかりと効かせていく練習は
忍耐力も養われますね。

私たちが、どう自分自身の身体と考えとつながるのか。
ポジティブなマインドで前向きな行動ができるように、引き続き一緒に練習していきましょう🌿

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