\Hip Stretch-お尻を伸ばすヨガ-💻/

お尻に効くヨガ🍑
硬いお尻は、腰痛や、股関節の不調や可動域の制限につながります。

立つ時、歩く時、ヨガのアーサナをしている時、お尻にギュイーンと力が入りやすい方は要注意💦

柔らかいお尻を目指していきましょう👍

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