\Leg Stretch-前腿を伸ばすヨガ-【中・上級編】💻/

先週に引き続き、前腿を伸ばす練習に慣れてきた方は
少し難易度を上げて、よりディープに伸ばしていきましょう👍

鼠蹊部に空間ができると、お腹の引き上げも分かりやすくなっていきます🌿

体の細部に意識を向け、調整していくのが最高に心地いいです✨

是非やってみてください💓

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