\ LEYOU Yoga Studio -Regular class-/

日々の練習が1番大事。

変わりたければ、自分でやるしかないよね✨

コントロールできるものをコントロールしていく練習。
モチベーションに左右されずに、日々の規律や良い習慣をやり続ける強さが、私たちを強くしてくれるし、どんな状況でも安定感が維持できる。

この世の中にはヨガをしている人はたくさんいるけど、
ただヨガをするのではなく、ヨガをするときにどんなマインドを持ってしているのかがすごく重要。

人間関係もそう。表面だけで繋がっているのか、心から繋がっているのか。相手が苦しんでいる時にサポートしたいと思うのか、自分が苦しい時にサポートしてくれる人がいるのか、それは自分がどれだけ相手と深く繋がれているのかで変わってくると思う。

ヨガも同じで、どれだけ自分の身体と考えと繋がれているのか。それは表面的な関わりではなく、深く深く。そうすることで、自分がピンチな時にヨガで学んできた事が活かされる。ヨガが自分を救ってくれる。

まずは、自分でコントロールできることはコントロールすることから始める。アーサナの練習や、日々の食事、SNSとの適切な距離感など、身体と心をヘルシーにしていく習慣を作っていきましょう☺️

わたしも日々修行です✨
いつもみなさんの素晴らしい練習の姿勢から刺激を受けています！いつもありがとうございます🙏💓

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