\初めてのヘッドスタンド/

2/11の祝日に行った特別クラス

ヘッドスタンドに向けて肩や背骨の調整、体幹作りや腕の使い方、そしてもも裏の硬さをとるワークなど、いろいろ仕込みに仕込んで、ヘッドスタンドへ。。。

途中で筋トレ大会みたいになりましたが、最後は皆様見事に綺麗に上がっていました👏

レギュラークラスでもシルシャーサナの練習を取り入れていますが、皆様練習の度に自分の課題と向き合い一つ一つクリアしていくのが素晴らしいです✨

来月のMonthly Lunch Gatheringの特別クラスは何にしようかな〜と考え中🧘‍♀️

また来月もよろしくお願いいたします🧡

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