\2月のhomework動画🌿/

テーマは【筋力】💪
今回はお腹＆腕編です

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姿勢改善
腰痛改善
体幹強化
お腹引き締め
腕の筋力UP
チャトランガの安定
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が課題の方は必見です！

そんなに辛くなく、簡単な内容なので
取り組みやすいと思います✨

筋肉と繋がれると、アーサナの安定感もUP!

さらにコアが使えると姿勢が安定し、痛めにくい身体になるので、気持ちも安定するかなと思います🌿

会員様にはメールでリンクを明日配信させていただきます🧡

やってみた方は今度感想聞かせてください😊

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