\ 11月のMonthly Lunch Gathering🍛/

11/9土曜日に
LEYOU Yoga Studioで初めて
イベントを開催しました！

テーマはPranayama & Meditation 🧘‍♀️

どのように練習したら
瞑想が深まるのかを
ヨーガスートラの八支則に沿って
お話をしました。　

八支則の教えの通り、
個人的に瞑想の練習は
それ単体で行うよりも
アーサナをしっかり行って身体を整えてから
呼吸法、そして瞑想の順で行うほうが
思考が自然な流れで穏やかになっていく感じがします。

今回のクラスでも
しっかりめにアーサナを練習してから
呼吸法と瞑想に入っていきました。

初回のイベントにもかかわらず
16名の方にご参加いただき、
クラス後のランチ会でも
アットホームな雰囲気で
美味しいカレーを食べながら
良い時を共に過ごしました🍛

メンバー様同士の交流は
ヨガの練習のモチベーションにつながったり　
日々の暮らしに気づきをもらえたりします✨

アットホームな雰囲気のスタジオでありたいと思っているので、皆様がリラックスして会話を楽しんでいる姿を見て
とても嬉しくなりました🌿

ご参加の皆様、ありがとうございました💓

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次回のMonthly Lunch Gatheringは
12/9(土曜日)
11:00-12:30
テーマ【背骨を整えるヨガ】
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今回ご参加された方も、初めての方もご参加お待ちしております💓

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