\ 小さくても毎日の新しい気づきを繋げていけば、それは自分にとって大きなインパクトになる✨/

昨日は通って下さっているメンバーさんと、とても嬉しい体験をしました☺️

昨日はマンツーマンでのクラスだったので
メンバーさんの体のことや、改善したい所、そこに対して今までどんなことをされてきたのか、その中で何が効果があると感じたのか、いろいろと深くお話ができ、とても充実したクラスでした。

日常生活の中での動作やヨガのアーサナで裏ももの使い方がわからない。使っている感じが分からない。とお話の途中でそんなトピックが上がってきました。

そして裏腿を感じやすくするために、
足の外側の張りを取るストレッチや足裏の使い方、重心の捉え方、股関節と膝関節の向きの調整など、脚の筋肉の走行をどのように意識するとアーサナが安定するのか、
一つ一つ体に意識をきちんと向けて「感じる」ことを大切に行なってみましょうとお話をし、ヨガの練習をしていきました。

すると、なんと、
もも裏が感じられる！筋肉を使っている感じがちゃんとする！

と、目をキラキラさせながら喜ばれていました🥰

あ、この感覚、わかる✨

その瞬間に立ち会えた時、いつも本当に嬉しい気持ちになります😊

感覚と身体が繋がった時って、ビビッときますよね！

この瞬間をメンバーさん一人一人が感じていただけるように
日々のクラスで小さな気づきがあるように、クラスを行なっていきたいです。

小さな気づきの積み重ねは、自分の人生に大きなインパクトをもたらす。

このスタジオで、私も含め、たくさんの進化が生まれていったら良いな〜と思っております🧡

今日も一日良い日をお過ごしください🌿

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