心をクリアにするだけでなく、集中力の向上、感情のバランス、そして肉体的な健康といった、ウェルネス全般の促進を目指し、千葉県野田市のLEYOU Yoga Studioでは伝統的なヨガの学びと実践を通して一人ひとりのサポートを行っています。忙しい日々を過ごしている現代人は、思考も忙しくなっていき、消化されない思考がどんどん身体の中に溜まっていくことで、身体の不調や病気が発症してしまいます。原因不明の体調不良や病気は多くの場合「ストレスが原因」とひとまとめで終わってしまいますが、病院で出されるのは症状を抑える薬のみで、ストレス要因は残ったまま。外の環境はそう簡単に変えることはできないため、物事に対する「自分の捉え方」を変えていくことがストレス緩和に最も効果的です。しかし、物事の捉え方はすぐには変化しません。今までの経験や知識を参考に、私たちは物事を捉えているため、長年染みついる思考回路のパターンを変えるには時間がかかります。ヨガの瞑想の練習は、まずは客観的に自分を観察し内側から自分と繋がる練習をしていきます。また、意識を「今」に向けていく事で、自分が今どんな状態かを上手にとらえることができるようになり、今抱えている問題に対して落ち着いて考え、対応することができるようになります。瞑想を続けて練習し、自分の内側の平和を感じることで、心が揺らいでもまた元に戻ってこられる安心感と繋がることができ、頭の中を整理したい時や不安や緊張を抱えている時なども自分自身を客観的に見ることで、心が穏やかになります。ストレスの解消方法を見つけたい方や、日々のパフォーマンス力を向上させたい方は、LEYOU Yoga Studioの体験レッスン1回1,500円(税込)でヨガが体験できます。

瞑想の効果やヨガの効果は長期的な練習を継続する事で、より一層感じていきます。1回のクラスでも、体感としてすっきり感や安定感を感じることはできますが、時間が経つにつれて効果は薄れていきます。身体の変化や心の根本的な変化を求めるのであれば、ヨガに限らず継続的に取り組むことが必要です。身体を鍛えたり、柔軟性を向上させたりするために努力をする事と同じように、瞑想の練習も継続的に続けていくことで、どんな状況下でもマインドを切り替え、前向きな心で物事に取り組む力がついてきます。LEYOU Yoga Studioでは継続した練習ができるように、マンスリープランや回数券、都度払いなど、ライフスタイルに合わせたプランから選べるので、忙しい日々の中でもスケジュールに合わせてヨガの練習を続けていただけます。また、産前産後の女性向けのプログラムもあり、安心して参加できる環境を整えています。日常生活においてより穏やかで集中力のある状態を保つためのサポートをしております。